Reformer Pilates Nedir?
Reformer pilates, yaylar ve kayar platform sistemine sahip reformer cihazıyla uygulanan, direnç ve kontrol temelli bir egzersiz yöntemidir. Cihazın ayarlanabilir direnci, hareketin kontrollü ve ölçülebilir biçimde ilerlemesine olanak tanır.
Antalya Muratpaşa’daki kliniğimizde reformer pilates, Fizyoterapist Büşra Demir eşliğinde ve kişinin fizyoterapi değerlendirmesiyle uyumlu şekilde planlanır.
Birebir veya 2 Kişilik Seanslar
Reformer pilates seansları birebir yapılabildiği gibi 2 kişilik grup olarak da yapılabilir. Hangisinin uygun olacağı kişinin durumuna ve ihtiyacına göre değerlendirilir.
Reformer Pilates Kimler İçin Uygundur?
Kor kaslarını güçlendirmek, hareket kontrolünü geliştirmek veya rehabilitasyon sürecine katkı sağlamak isteyen kişiler için reformer pilates değerlendirilebilir bir seçenektir. Cihazın direnç ayarı sayesinde farklı hareket kapasitesine sahip kişilere uyarlanabilir.
Reformer pilates, kişinin durumuna göre uyarlanarak uygulanır. Hamilelik ve osteoporoz gibi özel durumlarda da ilgili hekimin onayı ve kontrolü ile kişiye uyarlanarak uygulanabilir. Uygunluk, değerlendirme sonrasında belirlenir.
Değerlendirme ve Seans Süreci Nasıl İşler?
- Başlamadan önce hareket kapasitesi, kas kuvveti ve varsa mevcut şikâyetler değerlendirilir.
- Değerlendirme, cihaz üzerindeki direnç seviyesinin ve egzersiz seçiminin kişiye göre ayarlanmasında temel oluşturur.
- Seanslar ortalama 45-50 dakika sürer; kişinin durumuna ve ihtiyacına göre gerekirse bu süre uzayabilir.
- İlerleme kaydedildikçe program yeniden düzenlenir.
Program Kapsamında Neler Yer Alır?
Seanslar; kor kas aktivasyonu, esneklik, denge ve kontrollü direnç çalışmalarını içerebilir. Egzersiz seçimi ve yoğunluğu, kişinin değerlendirme sonuçlarına göre şekillenir. Seansın ayrıntıları değerlendirme sonrasında planlanır.
Reformer Pilates ve Klinik Pilates
Reformer cihazı olmadan, mat üzerinde veya farklı ekipmanla yürütülen seanslar için klinik pilates, gebelik dönemine özel program için hamile pilatesi sayfalarımıza bakabilirsiniz.
Antalya Muratpaşa’da Reformer Pilates
Antalya Muratpaşa Yeşilbahçe Mahallesi’ndeki kliniğimizde reformer pilates seansları, danışanın genel fizyoterapi değerlendirmesiyle bütünleşik biçimde planlanır. Fener, Şirinyalı, Lara, Meltem, Konyaaltı ve Kepez gibi Antalya’nın çeşitli bölgelerinden ulaşım kolaydır.
Seans sıklığı ve programın kapsamı kişinin hedeflerine ve mevcut durumuna göre değişir. Kliniğimiz T.C. Sağlık Bakanlığı onaylı bir Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimidir. Randevuyu telefon veya WhatsApp üzerinden alabilirsiniz.
Önemli Bilgilendirme
- Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; hekim muayenesi veya tanısının yerine geçmez, bir sonuç garantisi vermez.
- Reformer pilatesin uygunluğu ve etkisi kişiden kişiye farklılık gösterir.
- Akut ağrı veya bilinmeyen bir sağlık sorunu şüphesi varsa öncelikle ilgili hekime başvurulması önerilir.
Sık Sorulan Sorular
Reformer pilates yeni başlayanlar için uygun mu?
Reformer cihazının ayarlanabilir direnç sistemi sayesinde farklı seviyelerdeki kişilere uyarlanabilir; yeni başlayanlar için de değerlendirilebilir bir seçenektir.
Reformer pilates rehabilitasyon amaçlı kullanılabilir mi?
Evet, reformer pilates genel fizyoterapi programının bir parçası olarak, kontrollü direnç çalışması amacıyla rehabilitasyon sürecine dahil edilebilir.
Reformer pilates seansları ne sıklıkta yapılmalı?
Seans sıklığı kişinin hedefine ve mevcut durumuna göre değişir; düzenli katılım genellikle önerilir, kesin bir program herkes için aynı şekilde uygulanmaz.
Reformer pilates birebir mi, grup olarak mı yapılır?
Kliniğimizde reformer pilates hem birebir hem de 2 kişilik grup seansı olarak yapılabilir. Hangisinin uygun olduğ kişinin durumuna ve ihtiyacına göre değerlendirilir.
Reformer pilates seansı ne kadar sürer?
Seanslar ortalama 45-50 dakika sürer. Kişinin durumuna ve ihtiyacına göre gerekirse süre uzayabilir.
Hamilelikte veya osteoporozda reformer pilates yapılabilir mi?
Evet, ilgili hekimin onayı ve kontrolü ile kişiye uyarlanarak uygulanabilir. Hekim görüşü ve değerlendirme sonrasında program kişiye göre planlanır.
Reformer pilates için randevu nasıl alınır?
Telefon veya WhatsApp üzerinden iletişime geçerek randevu alabilirsiniz.