Klinik Pilates Nedir?
Klinik pilates, geleneksel pilates prensiplerinin fizyoterapi değerlendirmesiyle birleştirildiği; duruş, kor kaslarını güçlendirme ve hareket kontrolüne odaklanan bir egzersiz yaklaşımıdır. Egzersizler, kişinin mevcut hareket kapasitesi ve şikâyetleri göz önünde bulundurularak seçilir.
Antalya Muratpaşa’daki kliniğimizde klinik pilates, Fizyoterapist Büşra Demir eşliğinde ve genel fizyoterapi değerlendirmesiyle bütünleşik biçimde planlanır.
Klinik Pilates Kimler İçin Uygundur?
- Duruş bozukluğu olan kişiler
- Kor kas zayıflığı veya hareket kontrolünde güçlük yaşayanlar
- Genel hareket kalitesini geliştirmek isteyenler
- Fizyoterapi veya rehabilitasyon sürecinin tamamlayıcısı olarak egzersiz desteği arayanlar
Klinik pilates, kişinin durumuna göre uyarlanarak uygulanır. Hamilelik ve osteoporoz gibi özel durumlarda da ilgili hekimin onayı ve kontrolü ile kişiye uyarlanarak uygulanabilir. Uygunluk, değerlendirme sonrasında belirlenir.
Değerlendirme ve Seans Süreci Nasıl İşler?
- Başlamadan önce duruş, kor kas kuvveti, esneklik ve hareket örüntüleri değerlendirilir.
- Bu değerlendirme, hangi egzersizlerin kişiye uygun olduğunu ve hangi yoğunlukta ilerleneceğini belirlemek için temel oluşturur.
- Seanslar ortalama 45-50 dakika sürer; kişinin durumuna ve ihtiyacına göre gerekirse bu süre uzayabilir.
- Süreç boyunca gelişim izlenir ve program buna göre güncellenir.
Program Kapsamında Neler Yer Alır?
Seanslar; nefes kontrolü, kor kas aktivasyonu, duruş farkındalığı ve kontrollü hareket egzersizlerini içerebilir. Egzersizler mat üzerinde veya ekipmanla uygulanabilir; seçim kişinin ihtiyacına göre yapılır. Seansın ayrıntıları değerlendirme sonrasında planlanır.
Klinik Pilates ve Reformer Pilates
Klinik pilates ile reformer pilates birbirini tamamlayan yaklaşımlardır. Reformer cihazıyla yapılan seanslar için reformer pilates, gebelik dönemine özel program için hamile pilatesi sayfalarımıza bakabilirsiniz.
Antalya Muratpaşa’da Klinik Pilates
Antalya Muratpaşa Yeşilbahçe Mahallesi’ndeki kliniğimizde klinik pilates seansları, danışanın genel fizyoterapi değerlendirmesiyle birlikte planlanır. Fener, Şirinyalı, Lara, Meltem, Konyaaltı ve Kepez gibi Antalya’nın çeşitli bölgelerinden ulaşım kolaydır.
Seans sıklığı kişinin hedeflerine ve mevcut durumuna göre değişir. Kliniğimiz T.C. Sağlık Bakanlığı onaylı bir Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimidir. Randevuyu telefon veya WhatsApp üzerinden alabilirsiniz.
Önemli Bilgilendirme
- Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; hekim muayenesi veya tanısının yerine geçmez, bir sonuç garantisi vermez.
- Klinik pilatesin uygunluğu ve etkisi kişiden kişiye farklılık gösterir.
- Akut ağrı veya bilinmeyen bir sağlık sorunu şüphesi varsa öncelikle ilgili hekime başvurulması önerilir.
Sık Sorulan Sorular
Klinik pilates ile normal pilates arasındaki fark nedir?
Klinik pilates, fizyoterapi değerlendirmesiyle birleştirilerek kişinin duruş ve hareket ihtiyaçlarına göre uyarlanır; genel pilates derslerinden bu kişiye özel değerlendirme yönüyle ayrılır.
Klinik pilates için ekipman gerekir mi?
Egzersizler ekipman kullanılarak veya mat üzerinde uygulanabilir; tercih kişinin ihtiyacına ve değerlendirme sonucuna göre belirlenir.
Klinik pilates herkes için uygun mudur?
Klinik pilates, kişinin durumuna göre uyarlanarak uygulanır. Hamilelik ve osteoporoz gibi özel durumlarda da ilgili hekimin onayı ve kontrolü ile kişiye uyarlanarak uygulanabilir. Akut ağrı veya hekimin kısıtlama getirdiği hallerde önce hekime danışılması önemlidir; bu nedenle değerlendirme öncesinde mevcut sağlık durumunun paylaşılması gerekir.
Klinik pilates seansı ne kadar sürer?
Seanslar ortalama 45-50 dakika sürer. Kişinin durumuna ve ihtiyacına göre gerekirse süre uzayabilir.
Hamilelikte klinik pilates yapılabilir mi?
Hamilelikte hekim onayı gerekir. Gebelik dönemine özel program için hamile pilatesi sayfamıza bakabilirsiniz; hamile pilatesine gebeliğin ilk üç ayı tamamlandıktan sonra başlanır.
Klinik pilates için randevu nasıl alınır?
Telefon veya WhatsApp üzerinden iletişime geçerek randevu alabilirsiniz.